4月から始まったドラマ「フランケンシュタインの恋」に出演して、可愛いリケジョの女子大生を好演している、二階堂ふみさん!

二階堂ふみ

二階堂ふみさんは実生活でも女子大生で、高学歴な慶応ガールだってことは有名ですよね。

その、二階堂ふみさんが大好きな食べ物が「生麩」

二階堂ふみさんの頭の良さと美の秘密は「生麩」にあるのでしょうか?生麩について、調べていきます!

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麩の栄養について

生麩

お麩の原料

麩の主成分はグルテン(水で練った小麦粉に含まれるたんぱく質)

 

ふわふわ、もちもちの食感がたまらないですよね。

生麩、売っている店が近くになければ、強力粉、水、塩、白玉もち粉を材料にして手作り生麩をつくることもできますよ。

 

お麩の栄養成分

身体の髪や肌、筋肉などをつくる大事な栄養素「たんぱく質」が含まれています。

その他にもナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラルも含まれていて

栄養価が高いので精進料理にも麩がつかわれていますね。

お麩のダイエット効果と美容効果

お麩のダイエット効果

お麩に含まれている「たんぱく質」は「植物性たんぱく質」です。

「植物性タンパク質」は、動物性たんぱく質に比べて低カロリーですし、消化吸収も良いのでダイエットに効果ありといわれています。

 

麩の美容効果

お麩にはプロリンという成分が含まれています。

この、プロリンは体の中に吸収されたたんぱく質、アミノ酸からコラーゲンをつくる機能を促進させる働きをもっています。

お麩に含まれるプロリンの含有量はすごく多いんだそうです!

 

二階堂ふみさんの美しさの秘密、ちょっとわかったかも( ´艸`)

 

お麩、生麩は美容にもダイエットにも効果的な、食べ物です。

生麩の揚げ出し、素揚げ、田楽などなどして早速、摂り入れたいですね(^^♪

 

もし、近くに生麩を扱っているショップがなければ通販でも購入できます。

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二階堂ふみ出演の「笑ってコラえて!」

 

二階堂ふみさんが5月3日の「笑ってコラえて!五月晴れSP」に出演します。

今回の内容は

22歳にしてすでに「大女優」の風格漂う「二階堂ふみ」
街角インタビューでも「今旬」の女優に対し絶賛の嵐!
そんな中、バラエティタレントのように、『新作モノマネ』は連発するは、

秘められたサイキックな才能が明かされるは、
カメレオンのように様々な顔を見せてくれます!

 
二階堂ふみさん、大好物の「生麩」についてもトークしてくれそうです。
最大のみどころは二階堂ふみさんの「モノマネ」ですね。クオリティ高いみたいなので楽しみです♪